Wstęp / Wszystko o nauce / Hemoroidy
Hemoroidy występują w powiększonych żylakach przy wejściu do odbytu lub bezpośrednio w odbycie. Rozwija się u ponad 50 procent ludzi, choć wiele osób nie zdaje sobie z tego sprawy. Najczęściej dokuczają, gdy dochodzi do stanu zapalnego i powiększenia, w takich przypadkach:
- z powodu krwawienia podczas defekacji,
- na swędzenie, ból i obrzęk odbytu,
- uczucie pełności.
Główną przyczyną hemoroidów jest wysiłek i wysiłek podczas wypróżnień, co powoduje nadmierny ucisk na żyły odbytu. Inne możliwe przyczyny to nadwaga i ciąża. Zaparcia i biegunka mogą również pogorszyć stan ogólny. Długotrwałe siedzenie lub stanie oraz brak błonnika w diecie przyczyniają się do powstawania hemoroidów. Hemoroidy częściej występują u osób starszych, ponieważ mięśnie, które pomagają w tłoczeniu krwi w żyłach, z wiekiem tracą napięcie.
Istnieją dwa rodzaje hemoroidów:
1. Wewnętrzne.
Tworzy się wewnątrz odbytu. Czasami powodują krwawienie podczas stolca, ale zwykle tak jest bez objawów.
2. Zewnętrzne.
Otaczają wejście do odbytu. Mogą być bolesne, ale często znikają same.
Ważną profilaktyką zapobiegającą powstawaniu hemoroidów jest regularny ruch, który wzmacnia mięśnie otaczające żyły, a jednocześnie wspomaga prawidłowe ruchy stolca w jelitach.
W diecie należy kontrolować spożycie błonnika, zwłaszcza jego składników rozpuszczalnych. Jest higroskopijny, tj. wchłania większą ilość wody, co powoduje zwiększenie objętości stolca i tym samym jego zmiękczenie.
Wskazane jest również zwiększenie spożycia niektórych przeciwutleniaczy, gdyż przyczyniają się one do wzmocnienia wytrzymałości i elastyczności ścian żył. Najczęściej prezentowane są karoteny i witamina C w połączeniu z bioflawonoidami.
W gojeniu uszkodzonych (otwartych) hemoroidów zaleca się wspomagającą suplementację cynkiem i witaminą E.
Mgr. Martin Jelínek
RNDr. Judita Vašková
Ukończyłem trzeci z rzędu kurs z oferowanego przez ATAC Mgr. Martin Jelínek i ja możemy powiedzieć, że wszyscy przynieśli mi wielką korzyść. Na początku był to kurs „Doradca ds. żywienia i suplementacji – on-line”, który otworzył drzwi do świata doradztwa żywieniowego i wyjaśnił praktyczną stronę tego zagadnienia. Wielką korzyścią była dla mnie gra „ZOF”, która nauczyła mnie praktycznej pracy z menu i pokazała, jak trudno jest połączyć wszystkie wymagania optymalnej reprezentacji składników odżywczych i preferencji smakowych w finalną całość w postaci optymalnie dostosowane menu. Bardzo cenię sobie także kompleksowe spojrzenie na dietę nie tylko z punktu widzenia medycyny zachodniej, ale także z punktu widzenia tradycyjnej medycyny chińskiej, ajurwedy, makrobiotyki itp. Po ukończeniu kursu wprowadzającego kontynuowałem kurs „Dieta niskowęglowodanowa”. Kurs ten wyjaśnił mi wiele szczegółów z zakresu obecnie bardzo popularnego sposobu odżywiania. Jak dotąd ostatnim z kursów był „Żywienie dzieci”, który również wszystkim szczerze polecam. Już nie mogę się doczekać kolejnych kursów z szerokiej oferty kursów ATAC :-)
Kateřina Pešatová
Pracuję jako trener fitness i często ludzie przychodzą do mnie po porady dotyczące odżywiania. Dzięki kierunkowi miałam pewną wiedzę na temat żywienia, ale były to informacje naprawdę podstawowe i niewystarczające. Wybierając kurs, jedna z moich klientek medycznych poleciła mi ATAC, o którym słyszała dobre opinie, więc się na niego zdecydowałam i muszę powiedzieć wielkie wow :). Wybrałam opcję Doradca Żywienia i Suplementacji online prowadzoną przez pół roku, informacje i tematyka kursu całkowicie przerosła moje oczekiwania, wcześniej naprawdę nie zastanawiałam się w jakim stopniu dieta może wpływać na nasze zdrowie, nasze codzienne funkcjonowanie, w tym sen i emocje . Treść informacji sprawia, że ten kurs jest dla mnie naprawdę wyjątkowy - domyślnie kursy na ten temat trwają znacznie krócej. Bardzo doceniam sposób, w jaki Pan Jelínek udziela informacji, w trakcie kursu przeprowadza Cię przez różne podejścia i rodzaje odżywiania, ale nie narzuca niczego na siłę, jak to ma miejsce w przypadku niektórych ekspertów. Pozostawia Tobie wybór ścieżki :) Komunikacja również była zawsze doskonała. Dziękuję Panu Jelínkowi za to, że otworzył mi drogę do tej wspaniałej dziedziny, a co więcej, zmotywował mnie do kontynuowania nauki – ten kurs był dla mnie dopiero początkiem.
Lukáš Krédl
Zdecydowałem się na kurs Konsultant ds. Żywienia i Suplementacji, aby zdobyć podstawową wiedzę z zakresu żywienia. Nie spodziewałem się jednak, że przekazane informacje będą tak bogate, wyczerpujące i w pełni zrozumiałe. Kurs wychodzę naprawdę wzbogacony o wiele porad dzięki komentarzom Mgr. Martina Jelínek za przykładowe menu. Program nauczania można opanować płynnie w ciągu sześciu miesięcy, a poszczególne lekcje następują po sobie logicznie lub po kilku dniach łączą się w całość. Przez cały czas trwania kursu, ale także po jego zakończeniu istnieje możliwość konsultacji z wykładowcą każdej kwestii.