Wstęp / Co się u nas studiuje / Andropauza
Andropauza to termin oznaczający męską przemianę, czyli zasadniczo męski odpowiednik kobiecego klimakterium. Jest to okres, który ma tę samą przyczynę co u kobiet (= spadek produkcji hormonów), ale ma nieco inny początek i przebieg. U kobiet menopauza charakteryzuje się zanikiem miesiączki (jest to spowodowane zaprzestaniem produkcji hormonów płciowych), u mężczyzn następuje jedynie stopniowy spadek produkcji hormonów (ich produkcja nigdy nie ustaje całkowicie). Pierwszy spadek zaczyna pojawiać się około czterdziestego roku życia, ale jest stopniowy, typowe objawy andropauzy zaczynają pojawiać się dopiero około sześćdziesiątego roku życia.
Przyczyną przemiany męskiej jest stopniowy spadek poziomu męskiego hormonu płciowego testosteronu (hormonu steroidowego wytwarzanego przez komórki w jądrach). Hormon ten wpływa na rozwój plemników oraz rozwój wtórnych cech płciowych (wzrost masy mięśniowej, chrypka głosu, porost włosów). Spadek poziomu testosteronu powoduje u kobiet objawy podobne do menopauzy:
Tak jak leczenie okresu przejściowego u kobiet skupia się obecnie przede wszystkim na podawaniu hormonu estrogenu, tak też mężczyznom oferuje się tę samą opcję, czyli podawanie testosteronu. Ale jest to ryzykowne pod wieloma względami, bezpieczniejsza procedura to:
1. Zwiększenie aktywności fizycznej.
Ruch stymuluje produkcję własnego testosteronu.
2. Monitorowanie jakości menu.
3. Dobór odpowiednich suplementów diety.
Jeśli celem jest wsparcie własnej produkcji testosteronu, wówczas najskuteczniejszym preparatem jest Tribulius terrestris, który warto łączyć z adaptogenami (żeń-szeń itp.). Palma sabalowa przy problemach z prostatą.
Dostosowując dietę, zaleca się skupić głównie na treści:
A) Białko.
Ich ilość powinna wynosić około 15-20% całkowitego spożycia energii, ale celem jest także rozwiązanie bilansu aminokwasów (w praktyce oznacza to „rozsądny” stosunek źródeł roślinnych do zwierzęcych).
B) Włókna.
Celem jest wsparcie perystaltyki jelit w optymalnej aktywności i jednocześnie zwiększenie aktywności mikroflory jelitowej.
C) Witamina D i minerały wpływające na metabolizm kości (wapń, magnez, fosfor, fluor).
Mgr. Andrea Kroupová
Kiedy zastanawiałam się, gdzie zdobędę wartościową wiedzę na temat żywienia, bardzo ważne było dla mnie, aby opinie wykładowcy pokrywały się z moim nastawieniem życiowym. Długo szukałam i zastanawiałam się gdzie aplikować. Zniechęcał mnie także fakt, że większość kursów trwała bardzo krótko, w którym – moim zdaniem – nie da się przyswoić wystarczającej ilości informacji. Kiedy zapytałem jedną osobę, na której wykładzie uczestniczyłem, kto według niej ma największe zdolności – odpowiedział, że był to Martin Jelínek… I tak się to wszystko zaczęło. Poznałem też osobiście Martina Jelínka – i bardzo się z tego cieszę. Wierzę, że nie było to ostatnie spotkanie. Polecam wszystkim także inne kursy - na przykład Siłę Myśli - bo w życiu nic nie dzieje się przez przypadek :-) Nie przez przypadek wybrałam studia u Martina Jelínka... Ty też spróbuj, wygrałeś nie żałuj!
Ing. Vladimír Synáč
O efektach zmiany diety przekonałam się, gdy już mi się to udało za pomocą zmiany myślenia, diety i suplementu diety Ovosan, z którego można wyleczyć raka prostaty, bez innych leków, operacji i radioterapii. Wziąłem udział w kursie ATAC zdecydowałem się pogłębić swoją wiedzę i móc udzielać bardziej wnikliwych porad i dlatego mgr inż. Od kilku lat oglądam Martina Jelínka na YouTube i myślę, że tak absolutny numer jeden wśród dietetyków w naszym kraju i dlatego, że mamy to samo poglądy na temat żywienia i medycyny holistycznej. Kurs online Konsultant żywieniowy i suplementacja przerosła moje oczekiwania w zakresie omawianego materiału i mogę ją gorąco polecić Polecam każdemu, kto chce wziąć odpowiedzialność za swoje zdrowie w swoje ręce i unikaj, jeśli to możliwe, lekarzy, których błędy w sztuce i skutki uboczne leków są trzecią najczęstszą przyczyną zgonów w USA (patrz https://www.youtube.com/ zegarek?v=8NRJFri9-LM). Po prostu tutaj się o tym nie dowiemy. Na pewno zapiszę się na kolejny kurs doszkalający.
Iva Brožovičová
Na kurs organizowany przez Państwa wybrałam się z polecenia znajomego wspomniała o nim na kursie instruktora fitness. Po zapisaniu się na siłownię Odkryłam, że ćwiczenia i odżywianie idą w parze, że mogę pomóc klientom zalecają aktywność fizyczną, ale jeśli nie jest ona połączona ze zdrową dietą, to tylko pół rozwiązania. Wiele się nauczyłem na kursie, pasowało mi to online Oczywiście, czasochłonne dojazdy do pracy już minęły. Kurs był doskonały i mam nadzieję, że tak będzie dalej bazując na zdobytej wiedzy odniosę sukces również jako dietetyk. Cieszę się, że praca pana Jelínka nie kończy się na ukończeniu kursu i że on także oferuje prowadzi poradnię dla absolwentów i nadal się nimi opiekuje. Mogę tylko ten kurs polecić.
