Wstęp / Wszystko o nauce / Astma

Astma to choroba, w której puchnie błony śluzowe w dolnej części drogi oddechowe. W rezultacie zwężają się, ograniczają przepływ powietrza i utrudniają oddychanie. Astma objawia się najczęściej świszczącym oddechem lub świszczącym oddechem, kaszlem, bezsennością i napięciem. Jeśli uwolni się więcej histaminy, następuje atak astmy, podczas którego narasta obrzęk, stan zapalny i intensywne wydzielanie śluzu.
Przyczyna tego problemu jest zarówno zewnętrzna, jak i wewnętrzna czynników, niektórzy pacjenci są wrażliwi na oba.
Przyczyny zewnętrzne obejmują alergeny :
Przyczyny wewnętrzne są w praktyce trudniejsze do rozróżnienia, można do nich zaliczyć:
Modyfikując swój styl życia, można bezpośrednio wpływać na częstotliwość i nasilenie ataków astmy.
Na powstanie i rozwój tej choroby zasadniczy wpływ ma koncepcja diety, na którą wpływa cały szereg czynników:
- U astmatyków ważne jest unikanie pokarmów powodujących alergie.
- Ważne jest kontrolowanie proporcji magnezu w diecie, który działa relaksująco i zapobiega skurczom mięśni oskrzeli.
Jednocześnie należy monitorować stosunek tego pierwiastka do wapnia, który jest jego antagonistą. W jadłospisie powinny zatem regularnie pojawiać się produkty bogate w magnez – produkty pełnoziarniste, brokuły, orzechy, czekolada, pestki słonecznika i dyni, szpinak…
- Zwiększa się spożycie witaminy A, która działa regulująco na ochronę immunologiczną i wspomaga redukcję ilości przeciwciał.
Obejmuje to obecność na talerzu marchwi, szpinaku, owoców, oleju rybnego, masła, produktów mlecznych czy żółtek jaj.
- Ważną rolę odgrywa witamina C, która korzystnie wpływa na funkcjonalność dróg oddechowych oraz zapobiega zwężeniu oskrzeli wywołanemu histaminą.
Jej głównymi źródłami są surowe warzywa i owoce.
- Wybór wybranych suplementów diety również ma sens, do najważniejszych zalicza się wspomniana już witamina C (najlepiej łączona z bioflawonoidami), kwercetyna zapobiegająca uwalnianiu histaminy, omega-3 ze względu na działanie przeciwzapalne czy preparaty zawierające lukrecję, co sprzyja oczyszczaniu z kaszlu.
Mgr. Martin Jelínek
Ing. Denisa Štanclová
Na kurs poradnictwa żywieniowego u Pana Jelínka zapisałam się z polecenia znajomego. Bardzo podobało mi się, jak opowiadała o wszystkim, wydawało mi się to naprawdę bogate i kolorowe. Zapisałam się więc na półroczny kurs i jestem za niego naprawdę wdzięczna. To był początek mojej nowej drogi jako dietetyka. Studium jest obszerne, pełne bogatych informacji, a jednocześnie pięknie przejrzyste. Bardzo dziękuję za takie doświadczenie i gorąco polecam kursy pod okiem Pana Jelínka.
Ing. Petr Novotný
Znacząca część mojego życia wiąże się z chęcią poznawania różnorodnych aspektów kompleksowe spojrzenie na wpływ różnych czynników na zdrowie człowieka. Niech tak będzie chodzi o związek stanu fizycznego z wpływami lub wpływami psychologicznymi i emocjonalnymi ruch fizyczny, odżywianie itp. Ponad 20 lat życia z diagnozą Uczyniło mnie wrzodziejące zapalenie jelita grubego, do którego w końcu dołączyła celiakia stopniowo skupiaj się na wspomnianych już czynnikach. Tylko z tym ostatnim czynnikiem – mam wieloletnie praktyczne doświadczenie w żywieniu na moim własnym ciele lub uzyskane z mojego otoczenia. Wiedziałem, że mogę słuchaj swojego ciała i daj mu to, czego aktualnie potrzebuje beze mnie potrzebował leków, ale nie zawsze byłam pewna, czy moje działają przemyślenia i działania w dłuższej perspektywie we właściwym kierunku. Po długim czasie Rozpatrzenie i ocena Odniosłem wrażenie, że złożoność tzw Prawdopodobnie znajdę to podejście i udoskonalę je bardziej w trakcie pracy pana Mgr. Jaskółka oknówka Płowy. I to też się wydarzyło. Kurs dotyczył naprawdę szerokiego spektrum poglądów i wpływu żywienia na organizm ludzki, a jednocześnie miała charakter doskonale pouczający brama do świata żywienia. W świecie pełnym dezinformacji na temat żywienia ten kurs okazał się skuteczny Argumentalnie spełnię moje oczekiwania i jednocześnie poprawię moje zdrowie państwo. Uważam to za kluczowe, ponieważ mogę w dobrym zdrowiu poświęcić się rodzinie, sport i praca. Zakres kursu i wymagany czas są do opanowania nawet przy inne czynności związane z pracą i poza pracą. Pozytywnie mnie zaskoczyła szybkość reakcji na wszystkie moje pytania i późniejsza opieka lub obsługa po studiach. Dziś mogę z czystym sumieniem stwierdzić, że nie tylko dzięki mojemu wieloletniemu stażowi doświadczenie w dziedzinie zdrowia, ale także dzięki temu kursowi mogę udzielać porad nie tylko sobie, ale i innym ludziom. Z pewnością nie mogę się doczekać dalszej współpracy.
Jakub Přibyl
Kiedy na początku swojej kariery dietetyka decydowałem, który kurs wybrać spośród mnóstwa „reklam odżywiania” (aby nie zostać tylko „na papierze”, ale zyskałem też coś dodatkowego w postaci wartościowych informacji), polecono mi wówczas udział w kursach Atac. Ponieważ jestem osobą nastawioną analitycznie, od początku dostrzegłem w „Atacu” jedną dużą wadę w postaci tego, że w odróżnieniu od innych firm szkoleniowych, cały kurs prowadzi tylko jeden nauczyciel. Bardzo szybko przekonałem się, że to duża zaleta, bo wykładowcą jest osoba Martina Jelínka. Moim zdaniem jeden z najbardziej wszechstronnych ekspertów w dziedzinie żywienia w naszym kraju i śmiem twierdzić, że prawdopodobnie najlepszy trener i nauczyciel wszechczasów. Szanuję go za jego wielką wiedzę zawodową i jestem wdzięczny za możliwość dalszego kształcenia.