Wstęp / Wszystko o nauce / Astma
Astma to choroba, w której puchnie błony śluzowe w dolnej części drogi oddechowe. W rezultacie zwężają się, ograniczają przepływ powietrza i utrudniają oddychanie. Astma objawia się najczęściej świszczącym oddechem lub świszczącym oddechem, kaszlem, bezsennością i napięciem. Jeśli uwolni się więcej histaminy, następuje atak astmy, podczas którego narasta obrzęk, stan zapalny i intensywne wydzielanie śluzu.
Przyczyna tego problemu jest zarówno zewnętrzna, jak i wewnętrzna czynników, niektórzy pacjenci są wrażliwi na oba.
Przyczyny zewnętrzne obejmują alergeny :
Przyczyny wewnętrzne są w praktyce trudniejsze do rozróżnienia, można do nich zaliczyć:
Modyfikując swój styl życia, można bezpośrednio wpływać na częstotliwość i nasilenie ataków astmy.
Na powstanie i rozwój tej choroby zasadniczy wpływ ma koncepcja diety, na którą wpływa cały szereg czynników:
- U astmatyków ważne jest unikanie pokarmów powodujących alergie.
- Ważne jest kontrolowanie proporcji magnezu w diecie, który działa relaksująco i zapobiega skurczom mięśni oskrzeli.
Jednocześnie należy monitorować stosunek tego pierwiastka do wapnia, który jest jego antagonistą. W jadłospisie powinny zatem regularnie pojawiać się produkty bogate w magnez – produkty pełnoziarniste, brokuły, orzechy, czekolada, pestki słonecznika i dyni, szpinak…
- Zwiększa się spożycie witaminy A, która działa regulująco na ochronę immunologiczną i wspomaga redukcję ilości przeciwciał.
Obejmuje to obecność na talerzu marchwi, szpinaku, owoców, oleju rybnego, masła, produktów mlecznych czy żółtek jaj.
- Ważną rolę odgrywa witamina C, która korzystnie wpływa na funkcjonalność dróg oddechowych oraz zapobiega zwężeniu oskrzeli wywołanemu histaminą.
Jej głównymi źródłami są surowe warzywa i owoce.
- Wybór wybranych suplementów diety również ma sens, do najważniejszych zalicza się wspomniana już witamina C (najlepiej łączona z bioflawonoidami), kwercetyna zapobiegająca uwalnianiu histaminy, omega-3 ze względu na działanie przeciwzapalne czy preparaty zawierające lukrecję, co sprzyja oczyszczaniu z kaszlu.
Mgr. Martin Jelínek
Mgr. Vendula Ptáčková
Od dawna interesuję się zdrową żywnością. W swoim zawodzie – farmaceuta Spotykam wielu pacjentów, którzy chcą rozwiązać swój problem w inny sposób, niż za pomocą tego ilość leku. Decydujący moment i motywacja do studiowania Doradcy odżywianie i suplementacja to narodziny córki i nieskomplikowane spojrzenie na żywienie. Dopiero w trakcie kursu uświadomiłem sobie wiele powiązań i uzyskałem pełny obraz tych powiązań catering także z innego punktu widzenia. Dziękuję panu Jelínkowi za podejście i pozytywną energię, jaką wnosi do dalszej nauki i myślenia o różnych rzeczach, tj z innego punktu widzenia.
Mgr. Pavel Hodák, DiS.
Chciałbym skorzystać z okazji i podziękować Ci za wieloletni projekt ATAC COURSES, który tak skutecznie i skutecznie prowadzisz, a zwłaszcza za kurs Doradca ds. Żywienia i Suplementacji, w którym miałem okazję uczestniczyć. Przede wszystkim niezwykle cieszę się z możliwości studiowania online, kiedy nie presja czasu, jak to bywa w szkołach i na kursach, a jedynie siebie oraz moja chęć i apetyt na nową wiedzę. Doceniam to przede wszystkim dlatego, że w życiu człowieka są różne sytuacje, które trzeba priorytetowo traktować, co mnie też się przydarzyło. Z jeszcze większym zapałem zacząłem na nowo zdobywać wiedzę i umiejętności. Po drugie muszę przyznać, że zakres kursu jest naprawdę ogromny i tutaj doceniam możliwość stałego dostępu do wszystkich materiałów do nauki, bo do niektórych już wróciłam i wiem, że to zrobię. Nie da się wszystkiego zapamiętać, a poza tym nie muszę tego wszystkiego drukować (ratujemy też nasze lasy :-). Jeśli komuś wydawało się, że wie co nieco o żywieniu i suplementacji…. warto wziąć udział w tym kursie, naprawdę WARTO!!! Po trzecie, możliwość stałego kontaktu z korepetytorem, który chętnie i z pełnym spokojem, wnikliwością, radością, profesjonalizmem i wiedzą odpowie, na czasem nawet najbardziej trudne pytania, jest „UROKĄCY”. Ponadto, jeśli będzie mógł, chętnie doradzi również w sprawach osobistych. Tutaj możesz zobaczyć, kiedy ktoś naprawdę KOCHA swoją pracę. Czapki z głów. I wreszcie możliwość skorzystania po kursie z aplikacji ZOF, w której podczas całego kursu próbujesz tworzyć menu, co daje Ci niezastąpione doświadczenie). Jeszcze raz bardzo dziękuję za możliwość przejścia tego kursu.
Ing. Zuzana Košařová
Panie Jelínek... ważny kamień milowy w moim życiu! Poprowadził mnie we właściwym kierunku i przy każdym swoim kursie maksymalnie motywował mnie do kontynuowania tego, co naprawdę mnie interesowało. A teraz przejdźmy do studiowania medycyny chińskiej.