Odżywianie w sporcie

Poradnik skutecznego odżywiania dla sportowców na każdym poziomie zaawansowania.

Czego nauczysz się na kursie?

Jak przeanalizować istniejący system cateringowy i poprawnie odczytać wyniki .
Z jakimi potrawami warto pracować planując nową koncepcję menu.
Jakie suplementy diety wybrać na poszczególne formy stresu.
Jak pracować z jedzeniem przedtreningowym .
Jak skutecznie stosować dietę powysiłkową dla dobra wydajności i regeneracji.
Jaki system żywieniowy wybrać dla poszczególnych form stresu.
Techniki efektywnego wzrostu masy mięśniowej .
Jak skutecznie odżywiać tkankę stawową i łączną.
Modyfikacje diety prowadzące do redukcji tkanki tłuszczowej .
Jak pracować z dietą w populacji kobiet w powiązaniu z cyklem menstruacyjnym .
Jak wspierać wydolność fizyczną dietą.
Techniki odwodnienia w sportach kategorii wagowej.
Jak wesprzeć mózg w celu uzyskania wyższej aktywności umysłowej.
Jak za pomocą diety zapobiegać niepotrzebnym chorobom wywołanym nadmiernym obciążeniem.
Jak pracować z dietą wegetariańską dla sportowców.

Jak przebiega nauka?

Lekcja studiowania

W części do nauki codziennie będzie wyświetlana lekcja poświęcona jednemu konkretnemu tematowi. Można do nich wrócić, nie jest to warunek studiowania codziennie.

Testy praktyczne

Codziennie dostępny jest test praktyczny, którego celem jest powtórzenie materiału i przygotowanie do miesięcznego testu podsumowującego.

Tworzenie menu

Tworzysz menu dla wybranych tematów w aplikacji edukacyjnej i w ten sposób przekładasz poznaną teorię na praktykę.

Doradztwo

Masz dostęp do internetowego pokoju konsultacyjnego, w którym wykładowca na bieżąco odpowiada na wszystkie pytania dotyczące aktualnie omawianych tematów. Dostępna jest cała historia Centrum Doradztwa, która służy jako źródło dalszego materiału do nauki.

Praca seminaryjna

Ponieważ celem studiów jest przeniesienie teorii w praktykę, praca seminaryjna opiera się na stworzeniu jadłospisu dla konkretnej osoby. Wraz z testem końcowym jest to zwieńczenie całego wysiłku związanego z nauką. Wszystko odbywa się na platformie internetowej.

Egzamin końcowy

Odbywa się na platformie online, czyli w zaciszu Twojego domu i bez stresu. Jest to zwieńczenie całego wysiłku badawczego.

Certyfikat

Po pomyślnym zaliczeniu zajęć edukacyjnych, pracy seminaryjnej i teście końcowym otrzymasz od nas certyfikat.

Wyniki sportowe zaczynają się od talerza. Dotyczy to sportowców wyczynowych i rekreacyjnych. Podwójnie w przypadku tych, którzy są nowicjuszami w tym sporcie. W kursie internetowym „Odżywianie w sporcie” otrzymasz jasne i praktyczne wskazówki dotyczące sposobu odżywiania się podczas różnych form aktywności fizycznej.

W ZESTAWIE KURSU:
Unikalna aplikacja edukacyjna ZOF

Nauczymy Cię tworzyć praktyczne menu — zawsze w ramach aktualnie omawianych tematów kursu.

Więcej niż narzędzie do nauczania - stwórz menu na każdy dzień.
ZOF był rozwijany jako osobna aplikacja z pomocą setek uczestników kursów.
Połącz poszczególne produkty spożywcze w konkretne przepisy - aplikacja oceni ich właściwości i cechy.
Od razu zobaczysz, czy przygotowany przez Ciebie jadłospis odpowiada zasadom racjonalnego odżywiania.

Więcej o aplikacji

Powody, dla których warto zapisać się na kurs Odżywianie w sporcie

Kompleksowe spojrzenie na problematykę żywienia w sporcie

Zwracamy uwagę na odżywianie we wszystkich dyscyplinach sportowych, nie zapominając o szachach i e-sporcie .

Metoda nauki „szkoła przez zabawę” oraz połączenie nauki o żywieniu i gotowaniu

Od razu wypróbujesz w praktyce to, czego się nauczysz . W interaktywnej aplikacji ZOF, która jest częścią kursu, przełożysz teorię bezpośrednio na praktykę. Ułożysz jadłospisy na konkretne sytuacje w poszczególnych dyscyplinach sportowych, dla inspiracji znajdziesz dziesiątki przykładowych przepisów.

Uczysz się online i tylko wtedy, gdy masz czas

Całość badania odbywa się online , tj. bez konieczności dojeżdżania na wykłady. Uczysz się w zaciszu własnego domu, dopasowując ramy czasowe do swoich możliwości.

Wykładowca i Ty — jesteśmy w stałym kontakcie

Kurs zawiera rozbudowane centrum poradnictwa on-line (wraz z jego historią na przestrzeni całego istnienia kursu, jest więc źródłem ogromnej ilości dodatkowych informacji). Prowadzący kurs jest dostępny tutaj przez cały czas trwania studiów.

Dożywotni dostęp do strefy klienta

Nawet po ukończeniu kursu masz do dyspozycji wszystkie ukończone lekcje, interaktywną aplikację ZOF do układania menu i konsultacje online . Na życie.

Kurs jest odpowiedni zarówno dla ekspertów, jak i początkujących

Studia pomyślnie przechodzą sportowcy rekreacyjni , wyczynowi i elitarni , w tym ich trenerzy .

Więcej o studiowaniu u nas:

Czy studiowanie tutaj jest trudne?

Każda osoba, która stara się robić postępy w swojej edukacji, ma swoje postrzeganie trudności ustawione na innym poziomie... Więcej

Studia w formie

Ponieważ rośnie zainteresowanie nauką online, która daje pewną swobodę, staramy się przygotować dla naszych studentów system możliwie najbardziej... Więcej