Witam, jako sportowca na najwyższym poziomie, możliwe efekty działania żeń-szenia bardzo mi się spodobały. Zacząłem przeglądać dostępne suplementy. Czy powinienem skupić się wyłącznie na Eleutherococcus Senticosus czy innych? Znalazłem 2, które mogłyby być lepszej jakości. Jednak w jednym dominuje ashwagandha (żeń-szeń indyjski), a jako suplement dodaje się żeń-szeń syberyjski w celu zwiększenia skuteczności. Jest to produkt z organicznym ekstraktem z ashwagandhy firmy Viridian. Jako drugą opcję znalazłem ELEUTEROKOK BIO korzeń mielony od Nutrisslim. Czy masz osobiste doświadczenia z tymi produktami lub z tymi firmami? A może polecilibyście mi jakiś inny suplement? Chciałbym też wiedzieć, jak długo można stosować żeń-szeń. Myślę, że nie powinno to dotyczyć długotrwałego, ciągłego używania. Dziękuję.

W przypadku żeń-szenia rozważ następujące kwestie: 1. Każdy rodzaj żeń-szenia zapewnia nieco inne działanie adaptogenne. W tym kierunku należy wybierać nie tylko na podstawie zaleceń z literatury, ale przede wszystkim na podstawie własnego doświadczenia – dlatego warto stopniowo wypróbowywać poszczególne gatunki w RÓŻNYCH sytuacjach, da to najlepszą możliwą informację zwrotną. 2. Każdy rodzaj żeń-szenia ma działanie adaptogenne w zależności od zawartości określonych substancji. Jeśli chcemy za pomocą tych ziół naprawdę skutecznie wpłynąć na metabolizm, należy w zakresie suplementacji szukać takich produktów, które zagwarantują standaryzowaną ilość tych składników odżywczych, co jest bardzo problematyczne, gdyż zdecydowana większość producentów nie podaje takich informacji. Dodatkowo, ze względu na regulacje, informacje te są w UE tłumione, dlatego optymalnie jest szukać ich na rynku amerykańskim, który zapewnia znacznie lepszy dostęp i jakość. Jeśli nie chcesz iść tą (bardziej wymagającą organizacyjnie) drogą, możesz zastosować żeń-szeń w postaci herbat i maceratów – ale i tutaj pojawia się problem z gwarancją jakości, która generalnie dotyczy wszystkich ziół stosowanych w tym przypadku sposób. 3. Żeń-szeń można stosować krótkoterminowo w formie cykli lub nawet długoterminowo. To zawsze zależy od tego, na co patrzysz, jeśli chodzi o ich dochody. W przypadku sportów elitarnych osobiście skupiłbym się na cyklach odpowiadających obciążeniu treningowemu. 4. Jeżeli pragniesz adaptogennego działania ziół o działaniu stymulującym, pomyśl o połączeniu nagietka i macy, da to bardzo ciekawy efekt.

Tematy:  Tracić na wadze   Żeń-szeń