Witam, tu w poradni natknęłam się na Twoje zdanie: Spożywanie nasion chia na pusty żołądek wspomoże perystaltykę jelit i znacząco wpłynie na metabolizm wody w jelicie grubym. Czy więc pomagają na zaparcia? Dziękuję
Nasiona Chia zawierają dużą ilość rozpuszczalnego błonnika, który jest wysoce higroskopijny. Ma zatem znaczący (= pozytywny) wpływ na tłumienie objawów zaparć. Nasiona należy jednak zawsze spożywać razem z płynami, najlepiej wodą.
