Witam, mam pytanie dotyczące odżywiania mikroflory po zażywaniu antybiotyków. Jeśli dobrze rozumiem, antybiotyki zabijają prawie wszystkie bakterie zamieszkujące nasze jelita. Czy to osłabia naszą odporność i czyni nas bardziej podatnymi na choroby? Na czym przede wszystkim powinniśmy się skupić, aby przywrócić tę naturalną mikroflorę? Czy konieczne jest przyjmowanie prebiotyków w postaci suplementów diety, czy też wystarczą prebiotyki z diety? Dziękuję za Twoją odpowiedź.

Antybiotyki nie niszczą całkowicie wszystkich mikroorganizmów, dziś stosuje się je najczęściej ukierunkowane tylko na określone grupy, dlatego są pod tym względem „bezpieczniejsze”. Faktem jednak jest, że ich stosowanie nie wpływa korzystnie na różnorodność i stabilność jelitowej mikroflory probiotycznej. Dlatego po zakończeniu peelingu antybiotykowego korzystne jest zwiększenie spożycia prebiotyków i probiotyków, zawsze najlepiej poprzez dietę. Suplementy są tu ważne, gdyż prebiotyki wydają się być bardziej korzystne (ważniejsze?) (wybieraj probiotyki, które łączą w sobie jak najwięcej szczepów).

Tematy:  Tracić na wadze   Mikrobiota   Prebiotyki