Witam, chciałam zapytać czy do schematu picia należy włączyć płyny takie jak kawa, czarna herbata, buliony. Istnieją różne opinie, dlatego chciałbym poznać Twój punkt widzenia. Osobiście umieściłabym go tam mimo, że kawa i herbata mają łagodne działanie moczopędne. Znam osoby, które prawie nie piją wody, tylko kawę i herbatę. Dziękuję.

Standardowo w schemacie picia zawarte są płyny, których zadaniem jest nawodnienie organizmu. Definicja ta nie jest jednak do końca jednoznaczna, gdyż np. kawa czy herbata zawierają substancje o działaniu moczopędnym, co nie odpowiada idei pełnego nawodnienia. Problem z tymi płynami jest taki, że nie na każdego działają moczopędnie, ich działanie moczopędne jest kwestią wysoce indywidualną. W takiej sytuacji oczywiście trudno ustalić kwotę ryczałtową, jednak zazwyczaj napoje te objęte są reżimem picia (podobny problem jest z płynami zawierającymi alkohol). Rosoły również są najczęściej uważane za element reżimu pojenia, jednak są obciążone czynnikiem osmolalności - jeśli ich „gęstość” (= zawartość składników odżywczych) jest zbyt duża, zalicza się je do kategorii pożywienia, a nie płynu przeznaczonego do nawodnienia.

Tematy:  Tryb picia   Kawa   czarna herbata