Witam, chcę zapytać, czy pościm i w związku z tym nie spożywam żadnych polisacharydów ani błonnika, czy cierpią na to bakterie jelitowe? Jakoś nie wiem, jak sobie z tym poradzić, a nie chciałbym zagłodzić biomu jelitowego na śmierć. Dziękuję

Mikroorganizmy jelitowe żywią się mucyną (śluzem wytwarzanym przez błonę śluzową jelit) podczas postu, ale jednocześnie zjadają się nawzajem. Dłuższymi postami nigdy nie unikniesz ryzyka pewnego zdziesiątkowania mikroflory jelitowej, ale nie oznacza to, że jest to całkowicie błędne, ponieważ każdy ekosystem w ramach naturalnego porządku natury jest atakowany przez zdarzenia, które ostatecznie prowadzą do powstania nowe środowisko (z ewolucyjnego punktu widzenia z potencjalną nową różnorodnością i większą stabilnością).

Tematy:  Post   Błonnik pokarmowy   Polisacharydy