Witam, mam pytanie dotyczące mineralizacji kości. Kilkukrotnie mierzyłem skład swojego ciała za pomocą maszyn Tanita lub Inbody i za każdym razem miałem niską mineralizację kości. Czy powinnam sobie jakoś poradzić z tą sytuacją? Uzupełnić dietę w jakieś minerały? Dziękuję za odpowiedź.

Wartości mineralizacji kości mierzone tego typu urządzeniami interpretowane są w odniesieniu do średniej populacji. Oznacza to, że w żaden sposób nie odzwierciedla potrzeb jednostki. Jeżeli według tabeli są one zbyt niskie i istnieje potrzeba ich zwiększenia, jedynym sposobem jest nieznaczne zwiększenie spożycia białka w ramach dostosowań dietetycznych, sama zwiększona podaż składników mineralnych nie będzie miała na to wpływu. Procesowi temu powinna jednak towarzyszyć wzmożona aktywność fizyczna, która zwiększa wartości anabolizmu białek i związane z tym procesy odkładania minerałów w kościach.

Tematy:  Mineralizacja   Zalety