Witam Panie Jelínek, mam pytanie dotyczące biorytmów. Jeśli ktoś regularnie uprawia jogging, zgodnie z ogólnymi zaleceniami, najlepsza pora to godzina 6-7 rano. Jeśli uwzględnimy pracę, dana osoba nie jest w stanie wstać wystarczająco wcześnie, aby rano uprawiać sport, więc jaka pora jest idealna według biorytmów?

Krótko mówiąc, taki, w którym czuje się najwygodniej. Teoria biorytmów jest ogólna, stosując ją do indywidualności jednostki w praktyce natkniesz się na szereg „niespójności”. W największym stopniu czynniki adaptacji człowieka do warunków, w jakich jest zmuszony żyć (= przystosowanie się do sytuacji) i funkcjonowanie układu nerwowego w związku z tym, czy jest się bardziej skłonnym do „skowronka” (= jesteś rannym ptaszkiem) lub model „sowy” wpisz tutaj (szczyt aktywności przypada na wieczór). Uważam, że nie ma sensu „zawracać sobie głowy” próbami wdrożenia czegoś, co zasadniczo zakłóca organizację całego dnia.

Tematy:  Tracić na wadze   Biorytmy