Witam, chciałbym zadać pytanie, które nie daje mi spokoju od dłuższego czasu, a artykuły w Internecie są pełne negatywnych opinii. Zastanawiam się, dlaczego niektórzy sportowcy i kulturyści, osoby z większą masą mięśniową, jedzą wieczorem twarożek, białko i inne produkty zawierające więcej białka? Czy jest tak, że podczas snu mięśnie nadal pracują, a nie „słabną”? Ponieważ trawienie białek wymaga najwięcej energii. Z góry dziękuję za odpowiedź i życzę miłego wieczoru.

Tak, masz rację. Celem tej grupy sportowców jest maksymalne wsparcie anabolizmu białek w tkance mięśniowej i jednocześnie zapobieganie (potencjalnej) utracie masy mięśniowej. Ponieważ jest to ich jedyny cel, nie bierze się pod uwagę wpływu takich manipulacji na zdrowie. Smutnym faktem jest, że informacja ta rozprzestrzenia się także wśród sportowców innych branż, w skrajnych przypadkach nawet wśród populacji niesportowej, niestety ze wszystkimi konsekwencjami zdrowotnymi.

Tematy:  Tracić na wadze   Bilkoviny