Jaka jest optymalna utrata wagi, ile kg/tydzień, aby nie była stresująca? Dziękuję.

Standardowo zaleca się redukcję maksymalnie 0,5 kg tłuszczu tygodniowo. Przy wyższych wartościach wzrasta ryzyko wzrostu wartości tłuszczów we krwi, w tym cholesterolu, a wraz z nimi także ich utlenienia, co ma negatywny wpływ na zdrowie (obciążenie układu sercowo-naczyniowego, wątroby).

Tematy:  Tracić na wadze   Stres