Dobry dzień. Ciekaw jestem Waszej opinii na temat wykorzystania górskiego słońca (urządzenia, które 30 lat temu było w każdym gospodarstwie domowym) w kontekście produkcji witaminy D w skórze w miesiącach zimowych. Dziękuję.

Urządzenia te emitują promieniowanie UVA i UVB, które wpływa na produkcję witaminy D. Problem w tym, że ukierunkowane narażenie skóry na skoncentrowane źródła tego promieniowania jest ryzykowne ze względu na powstawanie czerniaków skóry. Należy zatem zdecydować, co jest w danej sytuacji mniejszym złem – brak witaminy D czy ryzyko zachorowania na raka. W miesiącach zimowych korzystniejsza wydaje się wspomagająca suplementacja kalcyferolu, który jak wiemy jest w pełni bezpieczny w odpowiednich dawkach i przede wszystkim działa.

Tematy:  Tracić na wadze   Witamina D