Witam, po jakim czasie zaczynają się pojawiać skutki katabolizmu? Czy to problem na jeden dzień, czy więcej dni na minusie? Dziękuję

Tutaj zależy to od tego, z jakimi konsekwencjami chcesz się uporać, lub którym musisz zapobiegać. Procesy kataboliczne wywołane ujemnym bilansem energetycznym rozpoczynają redukcję masy ciała, a przy niedoborze białka powodują także rozkład masy mięśniowej. Ogólnie rzecz biorąc, dominacja procesów katabolicznych prowadzi do zwiększonego zmęczenia, ryzyka kontuzji i obniżenia ogólnej wydajności sportowców. Procesy te powstają natychmiast po zmianie sposobu odżywiania, w miarę upływu czasu objawy te nasilają się. Negatywnego wpływu na zdrowie można się spodziewać tylko przy długotrwałym narażeniu.

Tematy:  Tracić na wadze   katabolizm