Witam, Panie Jelínek, jeśli z jakiegoś powodu rozważamy suplementację O3 MK dla dorosłych lub dzieci. Proszę o podsumowanie podstawowych parametrów, jakie powinien zawierać skuteczny suplement diety. Dziękuję

Potrzebujesz suplementu zawierającego kluczowe rodzaje o3, standardem jest kwas dokozaheksaenowy (DHA) i kwas eikozapentaenowy (EPA), najczęściej w łącznej ilości około 400 - 500 mg na porcję. Warto zainteresować się tym, z jakiego źródła korzystał producent – nie chodzi tu nawet o gatunek zwierzęcia (wyjątkowo glony), ale przede wszystkim o ich pochodzenie (środowisko, z którego pochodzą, zawsze decyduje o ostatecznej jakości produktu). Producent nie jest prawnie zobowiązany do podawania takich informacji, z drugiej strony każda firma lubi się popisywać, jeśli coś ma. I wreszcie dobrze, że zawarte w nim kwasy tłuszczowe nie ulegają utlenianiu przez cały okres użytkowania produktu. Dobrze zatem, aby w produkcie znalazły się składniki zapobiegające degradacji (stosuje się różne przeciwutleniacze – najczęściej witaminę E, dla której nadal rozróżnia się formę naturalną i syntetyczną, ewentualnie astaksantynę lub mieszaniny polifenoli).

Tematy:  Suplementacja