Witam, czy samo zwiększenie aktywności fizycznej doprowadzi mnie do ujemnego bilansu energetycznego? Dziękuję.

Oczywiście jest to w zasadzie najskuteczniejszy sposób na utrzymanie bilansu energetycznego na poziomie ujemnym. W przeciwieństwie do ścisłej kontroli jakości jadłospisu, aktywność fizyczna jest prostszym, a zarazem skuteczniejszym sposobem na zmianę proporcji spożycia i wydatku energetycznego. Zaletą jest między innymi fakt, że wysiłek fizyczny zwiększa aktywność metabolizmu mięśni, dzięki czemu tkanka mięśniowa spala większą ilość energii nawet w fazie spoczynku.

Tematy:  Ujemny bilans energetyczny