Ujemny bilans energetyczny

Ujemny bilans energetyczny oznacza, że organizm zużywa więcej energii, niż pobiera z jedzeniem i napojami. Na tę przypadłość często decydują się osoby odchudzające się, gdyż organizm zaczyna wykorzystywać zmagazynowany tłuszcz jako źródło energii, co prowadzi do spadku masy ciała.

Jeśli jednak ujemny bilans energetyczny będzie długotrwały i ekstremalny, może prowadzić do niedożywienia i innych problemów zdrowotnych. Organizm może zacząć wykorzystywać tkankę mięśniową jako źródło energii, co prowadzi do utraty masy mięśniowej. Długotrwały brak energii może być także przyczyną zmęczenia, obniżonej odporności, zaburzeń cyklu miesiączkowego u kobiet i innych problemów zdrowotnych. Dlatego ważne jest, aby ujemny bilans energetyczny był zawsze pod nadzorem specjalisty i był zrównoważony.