Witam, chciałbym zapytać o połączenie oleju MCT (który zawiera witaminę D3 + K2) i sfermentowanego oleju z wątroby dorsza. Kiedy patrzę na jednostki witaminy D w oleju MCT, zalecana dawka to 1000 IU. Wartości w dziennej dawce dla oleju rybnego to 780 IU. Czy nie jest to niepotrzebnie duża ilość witaminy D? Mówię o tzw. nadmiernych dawkach, w których istnieje ryzyko wypłukania wapnia z kości. Dziękuję

W zakresie spożycia mikroelementów należy dokonać rozróżnienia pomiędzy zalecaną dawką (wartością referencyjną) a maksymalną bezpieczną dawką. Bezpieczna dawka dla osoby dorosłej to 4000 IU witaminy D, dlatego producenci suplementów mają możliwość przekroczenia podstawowej wartości referencyjnej. Użytkownik powinien jednak mieć świadomość, że istnieje możliwość przedawkowania substancji rozpuszczalnych w tłuszczach, dlatego też przed ich zastosowaniem wskazane jest przeprowadzenie badania, na podstawie którego zapadnie decyzja, jak duże dawki mają sens i czy suplementacja jest wskazana. nawet odpowiednie. Jednak większość społeczeństwa nie jest świadoma faktu, że kalcyferol jest niedoborowym składnikiem odżywczym, dlatego też podlegają marketingowym twierdzeniom sprzedawców, nie poruszając istoty problemu. Generalnie jednak podane przez Ciebie wartości nie powinny prowadzić do zaburzenia stabilności gospodarki wapniowej w kościach u osób dorosłych.

Tematy:  Olej MCT