Witam, chciałbym zapytać o opinię na temat suplementacji omega3 z alg w porównaniu z rybami. Algi wydają mi się bardziej ekologiczne, trochę droższe, ale nie szybkie.

Wybierając odpowiedni preparat z kwasami omega-3 należy wziąć pod uwagę nie tylko jego źródło i zawartość substancji stabilizujących strukturę kwasów tłuszczowych (=substancje o działaniu antyoksydacyjnym), ale także proporcje kluczowych kwasów tłuszczowych (DHA, EPA, czy DPA), które decydują o skuteczności produktu. Każde źródło O3 zawiera inny stosunek tych MK, dlatego staraj się patrzeć na produkty kompleksowo, jeden czynnik nie powinien decydować o wyborze. Biorąc pod uwagę wzrost zainteresowania żywnością roślinną, logiczne jest, że znaczna część populacji ze względów etycznych będzie preferować produkty z alg, które (na szczęście) mają swoją własną jakość.

Tematy:  Tracić na wadze