Witam, chciałbym zapytać, czy byłaby możliwość napisania, co dzieje się z organizmem i jak daleko może się posunąć, gdy dochody danej osoby przez dłuższy czas utrzymują się poniżej BMR.

Jeżeli doszłoby do sytuacji długotrwałego spożycia energii poniżej wartości BMR, wystąpiłby cały szereg konsekwencji (= przejawy katabolizmu): - Utrata masy mięśniowej, - Spowolnienie metabolizmu, - U kobiet zaburzenia cyklu miesiączkowego i niepłodność. , - Osłabienie układu odpornościowego i zwiększone ryzyko infekcji, - Zaburzenia snu i zmęczenie, - Pogorszenie nastroju i depresja, - Zwiększone ryzyko osteoporozy i złamań kości. Na potrzeby redukcji masy ciała istnieją diety, w których spożycie energii jest poniżej BMR, jednak są to zdarzenia krótkotrwałe i prawdą jest, że nad ich przebiegiem powinien czuwać specjalista.

Tematy:  Tracić na wadze