Witam, chciałbym poznać zalecaną dzienną dawkę tribulusa dla kobiety o wadze 60-65 kg w celu wsparcia produkcji estrogenów? I czy można go stosować długoterminowo? Dziękuję.

Dawkowanie tego zioła uzależnione jest od ilości saponin w ekstrakcie, standardowo zalecana dzienna porcja dla osób nie uprawiających sportu mieści się w przedziale 5-10 mg na 1 kg masy ciała, najlepiej podzielona na dwie lub trzy dawki. Wskazane jest cykliczne stosowanie zioła – nie ma tu sztywnych zasad, podaje się średnio 4-6 tygodniowe cykle, pomiędzy którymi warto zrobić 2-3 tygodniową przerwę w ramach systematycznej terapii.

Tematy:  Tracić na wadze