Kurzy ATAC

Doradztwo

Wybrane pytania z konsultacji on-line, która jest integralną częścią organizowanych przez nas kursów.

Napoje coca-cola

Cola to popularny rodzaj napoju na całym świecie. Zazwyczaj są słodzone i zawierają kofeinę, dodającą energii i poprawiającą nastrój. Spożywanie dużych ilości napojów typu cola słodzonych cukrem może mieć negatywny wpływ na zdrowie, gdyż może przyczynić się do przyrostu masy ciała i rozwoju chorób przewlekłych, takich jak cukrzyca typu 2 i choroby serca. Kofeina zawarta w tych napojach może powodować problemy ze snem. Bardziej odpowiednią alternatywą mogą być napoje typu cola słodzone sztucznymi słodzikami, gdyż zawierają znacznie mniej cukru. Powszechnie jednak uważa się, że należy je spożywać z umiarem, nie zaliczają się one do żywności zdrowej.

Witam, chciałbym zapytać jak to jest ze stosowaniem sztucznych słodzików podczas diety ketogenicznej. Na przykład, czy może istnieć związek między słodzikami a tym, czy dana osoba popada w ketozę? I w jaki sposób spożywanie napojów typu cola ze sztucznymi słodzikami może wpłynąć na przebieg diety ketogenicznej? Z góry dziękuję za odpowiedź.

Spożywając bezkaloryczne substytuty słodzików, organizm otrzymuje informację o słodkim smaku, dzięki czemu trzustka przygotowuje się do produkcji insuliny. Ponieważ jednak nie następuje wzrost poziomu cukru we krwi, insulina nie jest wydzielana, a mózg produkuje endorfiny prowadzące do powstania dobrego nastroju (często kojarzonego ze spożywaniem słodyczy). Sprzeczność ta powoduje stres metaboliczny w stanie hipoglikemii, co skutkuje zwiększoną produkcją niektórych hormonów stresu. Jeżeli organizm znajduje się w stanie ketozy, spożywanie niekalorycznych substancji słodzących nie powinno wpływać na ten stan. Ale zawsze rozsądniej jest unikać takich pokarmów.