Doradztwo

Wybrane pytania z konsultacji on-line, która jest integralną częścią organizowanych przez nas kursów.

Zielona kawa

Kawa zielona to rodzaj kawy otrzymywany z niepalonych ziaren kawy. Ten rodzaj kawy jest bogaty w przeciwutleniacze i polifenole, które znane są ze swojego korzystnego wpływu na zdrowie człowieka. Zielona kawa zawiera również kwas chlorogenowy, który może pomóc obniżyć poziom cukru we krwi i tłumić apetyt, co może być pomocne dla osób próbujących schudnąć lub utrzymać wagę.

Pod względem odżywczym zielona kawa jest również dobrym źródłem energii, ponieważ zawiera kofeinę. Kofeina może pomóc zwiększyć metabolizm i poprawić wydolność fizyczną. Dodatkowo zielona kawa może również pomóc poprawić trawienie i promować zdrowie wątroby. Należy pamiętać, że chociaż zielona kawa ma wiele potencjalnych korzyści zdrowotnych, należy ją spożywać z umiarem i jako część zbilansowanej diety.

Witam, mam pytanie dotyczące zielonej kawy przyrządzanej z niepalonych ziaren. Zainteresowała mnie informacja na opakowaniu, gdzie jest napisane, że jest idealny PO wyczynach sportowych – nie potrafię jakoś wytłumaczyć, jakie może przynieść korzyści. Wolałbym oczekiwać, że po występie sportowym potrzebuję czegoś bardziej uziemiającego, relaksującego, niż pobudzającego. Czy może więc przynieść jeszcze jakieś korzyści? Dziękuję

Kawa zielona nie jest palona, więc jej działanie jest diametralnie inne. Zawiera znacznie wyższe stężenia (nie tylko) substancji przeciwutleniających, z tego względu korzystne może się wydawać stosowanie go (lub sporządzonych z niego ekstraktów, które mogą nie zawierać kofeiny) po wysiłku. Jeśli jednak zawierają kofeinę, należy zachować ostrożność z takimi zaleceniami, przynoszą one zdecydowanie efekt przeciwny do zamierzonego (nie wszyscy producenci suplementów diety wykazują umiejętność przedstawiania sensownych zaleceń, jest to niestety problem globalny).