Doradztwo

Wybrane pytania z konsultacji on-line, która jest integralną częścią organizowanych przez nas kursów.

Zespół jelita drażliwego

Zespół jelita drażliwego, znany również jako IBS (zespół jelita drażliwego), to przewlekła choroba jelit, która objawia się bólem brzucha, wzdęciami, biegunką lub zaparciami. Przyczyny tego zespołu nie są jasno określone, ale mogą obejmować predyspozycje genetyczne, stres, infekcję lub niewłaściwą dietę. IBS może znacząco wpływać na jakość życia chorych, ponieważ może powodować dyskomfort i nieprzewidywalne wypróżnienia.

Odżywianie odgrywa kluczową rolę w leczeniu i łagodzeniu objawów IBS. Niektóre pokarmy mogą wywołać lub pogorszyć objawy, podczas gdy inne mogą pomóc w utrzymaniu spokoju jelit. Generalnie zaleca się unikanie pokarmów bogatych w tłuszcze, produktów mlecznych, alkoholu, kofeiny oraz niektórych owoców i warzyw. I odwrotnie, dieta bogata w błonnik może pomóc w regulacji wypróżnień i złagodzić objawy. Jednak każda osoba jest wyjątkowa i to, co działa na jedną osobę, niekoniecznie musi działać na inną. Dlatego ważne jest prowadzenie dziennika żywności i śledzenie, które pokarmy powodują problemy.

Szanowny Panie Jelínek, chciałbym wyjaśnić, czy zespół jelita drażliwego może wiązać się jedynie z ostrym stanem nudności u danej osoby, czy też jeśli już otrzymał taką diagnozę, będzie „zmagał się” z trudnościami do końca jego życia. Z góry dziękuję za odpowiedź

Zespół jelita drażliwego to problem zdrowotny, który stosunkowo łatwo można opanować zmieniając dietę. Jeśli jego przyczyną nie jest przede wszystkim stres, możesz liczyć na to, że możesz zapanować nad sytuacją dostosowując dietę. Diagnoza tego problemu w żadnym wypadku nie musi być prowadzona przez całe życie.

Witam Panie Jelínek, chciałbym zapytać czy dieta ogórkowa jest odpowiednia przy zespole jelita drażliwego. Dziękuję za odpowiedź.

Lista pokarmów nieodpowiednich dla zespołu jelita drażliwego zależy od wybranej diety. Jeśli jest low FODMAP, warzywa fermentowane nie zawierają FODMAP, więc mogą stanowić stały element diety.