Pytanie 10

Q10, znany również jako koenzym Q10, to substancja naturalnie występująca w organizmie, która odgrywa kluczową rolę w wytwarzaniu energii na poziomie komórkowym. Jest silnym przeciwutleniaczem, który chroni komórki przed szkodliwym działaniem wolnych rodników i promuje ogólny stan zdrowia i witalność. Koenzym Q10 jest również ważny dla prawidłowego funkcjonowania serca, a jego poziom w organizmie może spadać wraz z wiekiem lub z powodu pewnych schorzeń.

W dziedzinie żywienia Q10 jest często zalecany jako suplement diety wspierający metabolizm energetyczny i zdrowie serca. Może również pomóc poprawić wydajność ćwiczeń i przyspieszyć regenerację po wysiłku. Koenzym Q10 występuje naturalnie w żywności takiej jak wołowina, sardynki, makrela, brokuły, szpinak i orzechy, ale ilość w tych produktach może być niewystarczająca do osiągnięcia optymalnego poziomu w organizmie.